Những nỗi sợ không tên ám ảnh mọi đứa trẻ

Trẻ nhỏ có xu hướng hoảng sợ với bất cứ điều gì mà chúng cho là đe dọa đến sự an toàn của mình. Những lo lắng thường biến mất dần khi các bé có được sự tự tin và độc lập, nhưng những nỗi sợ mới lại đến trong trí tưởng tượng của bé đôi có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Vì vậy thay vì bao bọc, bảo vệ con khỏi những gì khiến chúng sợ, bạn chỉ cần chứng tỏ cho con biết những điều đó có thể tránh được. Thậm chí bạn có thể trợ giúp con dần đối mặt với những nỗi sợ như thế.

Ảnh minh họa.

Một số mẹo nhỏ được khuyên bởi các chuyên gia tâm lý học sẽ giúp bố mẹ trấn an con một cách hiệu quả trong các tình huống trẻ sợ hãi vì những nỗi sợ không tên đó. 

Sấm

Một âm thanh lớn và không thể đoán trước có thể gây sốc cho một trẻ mới biết đi. Khi mặt con bạn nhăn lại hay khóc thét lên vì sợ, hãy ôm con vào lòng và giải thích cho con hiểu: "Chúng ta có những ngày nắng, những ngày nhiều mây và đôi khi là ngày mưa với sấm. Nhưng con thấy không, chúng ta an toàn và khô ráo khi ở trong nhà mình mà". 

Để chuẩn bị cho tiếng sấm kế tiếp, hãy thử làm một "điệu nhảy sấm sét" để giúp bé tự tạo ra tiếng sấm và vui đùa một cách sảng khoái. Thậm chí, bạn có thể nhảy xung quanh nhà, tạo tiếng đàn bằng nồi và chảo với một chiếc muỗng. Khi một cơn mưa lớn thực sự đến, hãy ôm con vào lòng bạn một lúc, sau đó dần đưa con đến gần cửa sổ để bé có thể quan sát sấm chớp và cơn mưa trong vòng tay an toàn của bạn.

Chó

Thật dễ hiểu nếu bé nhà bạn sợ com rúm lại khi một chú chó tiến về phía bé. Chó có thể khiến bé bị giật mình bởi tiếng sủa ầm ĩ, nhảy vui mừng, hay hành động liếm mặt. Hãy giải thích cho con biết hầu hết những chó đều thân thiện. Khi bạn nhìn thấy một chú cún nào đó, nên hỏi chủ của chúng để hiểu được phần nào tính cách và sự thân thiện của chú chó. 

Sau đó, hãy dạy con chơi đùa và cưng nựng vật nuôi đúng cách như: Cho chú cún ngửi bàn tay của bạn trước khi bạn chà về phía sau tai nó. Làm mẫu cho con cách vuốt bộ lông mềm mại của chú chó rồi cho con thử làm. Khuyến khích con thực hiện các bước nhỏ và thật kiên nhẫn – việc này có thể mất một khoảng thời gian cho đến bé thực sự cảm thấy tự tin.

Ảnh minh họa.

Đi tắm

Rất nhiều trẻ nhỏ thấy sợ bồn tắm, có thể vì các bé lo lắng sẽ bị hút xuống cống khi nước trôi đi. Để làm giảm nỗi sợ hãi này,  bạn thử cho nước chảy vào bồn tầm 3 đến 5 cm nước, rồi để cho con đứng cạnh thành bồn chơi với một số đồ chơi nước một lúc. Chỉ cho con thấy con cá heo cao su sẽ không bị hút xuống cống, cũng như giải thích rằng con cũng sẽ không bị như vậy. 

Sau đó, nhẹ nhàng đặt bé vào bồn tắm rồi đổ thêm nước. Hoặc nếu con bạn sợ dầu gội đầu làm cay mắt, nhớ dùng một chiếc khăn để che mắt bé khi gội nhé. Ngoài ra, bạn có thể dùng bóng bay, đồ chơi không thấm nước để tạo sự vui vẻ trong thời gian tắm rửa của bé. Khi con bạn chơi cái gì đó sáng tạo vui vẻ, bé sẽ sao nhãng khỏi sự sợ hãi.

Nhân vật hóa trang

Trong khi bạn nghĩ con sẽ vui sướng khi được tận mắt thấy vịt Donald hay chuột Mickey ở ngoài đời, thì con bạn lại có thể khóc ré lên sợ hãi. Những hình nộm đóng thế to lớn và các biểu hiện trên khuôn mặt của một nhân vật không thay đổi có thể gây nhầm lẫn khiến cho một đứa trẻ lo sợ. Bố mẹ hãy chủ động đến chào hỏi, đập tay với các hình nộm để con thấy rằng, đó là một “con vật” gần gũi, biết giao tiếp như mọi người. Tuy nhiên, nếu con chưa sẵn sàng, hãy chờ đến lần sau.

Ảnh minh họa.

Phòng tối

Đừng ngạc nhiên nếu con bạn đột nhiên không chịu đi ngủ, vì bé sợ phải ở một mình trong một căn phòng tối đấy. Những sinh vật không có thực như bóng ma và quái vật, có vẻ rất thật với trẻ con. Bằng nhiều cách cách khau bạn có thể làm giảm bớt nỗi sợ của bé, như  sử dụng đèn ngủ, để một con thú nhồi bông hoặc tấm chăn mà con yêu thích nhất. Hay bạn cũng có thể tạo những thói quen ban đêm nhẹ nhàng bao gồm âu yếm bé, đọc sách hoặc ca hát sẽ giúp con thư giãn trước khi bạn nói “chúc ngủ ngon”.

Thêm vào đó, bạn cũng nên thử một vài cách thú vị khác. Ví dụ, trò chơi nhập vai có thể phát huy tác dụng. Hãy để con biến thành một con thú khủng khiếp, còn bạn sợ hãi bỏ chạy. Khi đến lượt của bạn, bạn hãy trở thành một quái vật vụng về, buồn cười,  mà không thể bắt kịp các con. Bạn cũng có thể vẽ một bức tranh hài hước về “con vật khiến bé sợ”. Hãy chắc chắn rằng bạn vẽ cho bé một khuôn mặt hạnh phúc và nụ cười lớn, nhờ vậy “quái vật” có trông vẻ ngớ ngẩn, chứ không đáng sợ nữa.

By: Unknown On 00:08

Continue Reading

Giảm nguy cơ đãng trí

Ở nhiều người lớn tuổi, chứng đãng trí khiến họ khó duy trì những thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy nên thường xuyên dùng những thực phẩm giúp giảm nguy cơ đãng trí.

1 Ảnh: Shutterstock

Theo nghiên cứu, ăn các loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn, củ cải, đậu giàu vitamin A, C, protein và những dưỡng chất khác tăng sức khỏe não bộ cũng như làm giảm nguy cơ mắc chứng lãng quên.

Các loại quả mọng như cherry, dâu tây, mâm xôi chứa nhiều chất chống ô xy hóa bổ trợ chức năng nhận thức và bớt triệu chứng đãng trí.

Hạnh nhân và quả óc chó là nguồn dồi dào chất xơ và chất chống ô xy hóa. Thay vì ăn vặt những món không lành mạnh, bạn nên ăn hạt để cải thiện não bộ.

Cá hồi được đưa vào chế độ ăn uống hằng ngày bảo vệ chức năng não và giảm nguy cơ phát chứng đãng trí.

Caffeine có trong cà phê và một số thức uống khác có tác dụng cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí).

Dầu ô liu chứa một chất gọi là oleocanthal giúp tiêu hủy amyloid, chất góp phần gây chứng đãng trí.

Củ nghệ tăng cường hệ miễn dịch. Chất curcumin là thành phần chính trong củ nghệ đã được chứng minh ngừa Alzheimer hiệu quả. 

By: Unknown On 00:06

Continue Reading

Bắt bệnh qua các biểu hiện trên cơ thể

Vòng eo to ra, đốm vàng quanh mắt, táo bón… đó là những biểu hiện của các chứng bệnh bên trong cơ thể.

Rụng tóc có thể do thiếu sắt - Ảnh: Shutterstock

Những dấu hiệu sức khỏe đó cần phải được lưu tâm ghi nhận kịp thời, để có giải pháp điều trị và ngăn ngừa nhằm bảo vệ sức khỏe tối ưu, theo Healthista ngày 7.10.

Dưới đây là các dấu hiệu thường gặp:

Tăng kích thước vòng eo

Vòng eo to ra có thể đặt bạn vào nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một tình trạng gọi là hội chứng chuyển hóa. Nếu bạn đang bị béo phì, chu vi vòng eo to ra, kèm bệnh tiểu đường, bạn sẽ bị mệt mỏi, kém tập trung, đi tiểu thường xuyên và uống nước nhiều lần, và về lâu dài có thể ảnh hưởng đến thị lực, tình trạng lưu thông máu cũng như tuổi thọ.

Phòng ngừa bệnh bằng cách giữ vòng eo nhỏ qua phương pháp tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, xét nghiệm máu ngay khi có các triệu chứng bệnh trên.

Đốm vàng quanh mắt và hay khuỷu tay

Đây là một tình trạng gọi là xanthelasma và do tụ mỡ dưới da. Nó có thể là dấu hiệu cho thấy mức cholesterol của bạn tăng cao.

Xét nghiệm máu khi bụng đói sẽ cho ra kết quả tốt nhất. Tùy thuộc vào nguyên nhân, các can thiệp về chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp giảm cholesterol xấu. Cholesterol cao có thể làm cho nguy cơ phát triển các vấn đề về tim hoặc não như đau tim hay đột quỵ.

Chân ngứa

Môi trường ẩm ướt có thể làm tăng các bệnh nhiễm nấm, gây ngứa cho bàn chân. Bạn có thể nhận thấy vảy trắng hoặc da nổi mụn ở giữa các ngón chân hoặc dưới bàn chân. Ngoài sử dụng các loại kem chống nấm, cần giữ vệ sinh sạch sẽ để ngăn ngừa tái phát.

Các vết nứt ở khóe miệng

Nứt khóe miệng là biểu hiện cho thấy cơ thể bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B và sắt như các loại rau lá xanh, thịt nạc và trứng.

Nổi mẩn ngứa

Nổi mẩn ngứa có thể là dấu hiệu của bệnh loét dạ dày, hoặc có thể là do cơ thể phản ứng với các protein gluten trong thực phẩm. Biểu hiện nổi mẩn ngứa có thể do niêm mạc ruột bị ảnh hưởng, làm cho ruột khó hấp thu chất dinh dưỡng. Về lâu dài và tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, nó có thể gây thiệt hại mạn tính đến ruột. Điều quan trọng phải làm là xét nghiệm máu để chẩn đoán chính xác bệnh.

Tóc rụng dần

Tóc rụng nhiều có thể do nồng độ sắt thấp. Thường phụ nữ bị thiếu sắt nhiều hơn do chu kỳ “đèn đỏ” làm cho bị mất máu nhiều, hoặc các vấn đề ở tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến tóc.

Xét nghiệm máu có thể tìm ra nguyên nhân rụng tóc. Tăng cường các loại thực phẩm giàu chất sắt hoặc uống thuốc bổ sung nếu sắt thấp.

Móng tay giòn

Móng tay giòn có thể do thường xuyên tiếp xúc nước hoặc do sơn móng tay. Dưỡng ẩm móng tay thường xuyên có thể có hiệu quả trong việc điều trị chứng móng tay giòn. Móng tay giòn đôi khi có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nấm, bệnh vảy nến, bệnh tuyến giáp hay viêm khớp.

Táo bón

Táo bón là biểu hiệu cho thấy cơ thể cần tăng chất xơ và nước trong chế độ ăn uống. Hầu hết mọi người không tiêu thụ đủ lượng chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Các loại chất xơ cũng rất quan trọng để ngăn ngừa táo bón và chữa đầy hơi.

By: Unknown On 22:12

Continue Reading

Phát hiện bào thai bên trong cậu bé 4 tuổi

Cậu bé 4 tuổi ở Ấn Độ kêu với người nhà rằng bị đau bụng. Họ đưa em đến bệnh viện khám. Tại đây, các bác sĩ đã ngỡ ngàng khi phát hiện một bào thai đã chết bên trong cậu bé.

Hiện tượng bào thai bên trong cơ thể đứa trẻ 4 tuổi ở Ấn Độ gọi là “thai trong thai” - Ảnh minh họa: Shutterstock

Theo Mirror, khi cậu bé than kêu đau, thân nhân đã đưa em đến bệnh viện ở bang Tây Bengal (Ấn Độ) vì lo sợ bé bị khối u. Bào thai chỉ được phát hiện sau khi bệnh viện tiến hành kiểm tra bằng siêu âm và chụp CT.

Một cuộc phẫu thuật được thực hiện để cắt bỏ bào thai. Các bác sĩ cũng phát hiện bào thai vẫn còn tay, chân, móng tay và một phần cái đầu mới hình thành, truyền thông địa phương cho biết.

Đây là một hiện tượng hiếm gặp trong y học, thường được gọi là “thai trong thai”. Một phôi thai sẽ phát triển lấn áp và trùm lên cả phôi thai anh chị em sinh đôi, khiến phôi em nằm trong phôi anh chị.

Bác sĩ vẫn đang theo dõi sức khỏe cậu bé. Em đã trải qua ca phẫu thuật thành công và đang hồi phục, theo Mirror.

Hồi tháng 5.2015, các bác sĩ ở thành phố Thường Châu, thuộc tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) cũng đã tách bỏ thành công bào thai sinh đôi trong bụng một cháu bé 8 ngày tuổi. Bào thai có đường kính 16 cm, được tách bỏ thành công sau ca phẫu thuật dài 2 giờ.

By: Unknown On 22:10

Continue Reading

Bé sơ sinh chỉ có một mắt, không có mũi do mẹ tiếp xúc với phóng xạ

Một bé trai sơ sinh tại Ai Cập được sinh ra với duy nhất một mắt ở giữa trán. Hình dáng bẩm sinh kì lạ này được cho là do mẹ của bé trai sơ sinh khi mang thai đã tiếp xúc với chất phóng xạ. 

Daily Mail cho biết, bé trai sơ sinh này được sinh ra tại một bệnh viện tư nhân ở thành phố El Senbellawein  (Ai Cập), chỉ với một mắt duy nhất ở giữa trán.

Theo các bác sĩ, bé trai sơ sinh này đã mắc chứng Cyclopia, đây là một loại bệnh gây dị dạng. Cyclopia được đặt theo tên của nhân vật khổng lồ 1 mắt trong thần thoại Hy Lạp.

Hình ảnh bé sơ sinh chỉ có một mắt, không có mũi được gia đình công bố. Ảnh nguồn: Daily Mail

Bé sơ sinh chết vì bị mẹ nhét vào cặp sách

Bé sơ sinh bật khóc trước khi hỏa táng

Clip: Bé sơ sinh đáng thương có hai đầu

Bé gái sơ sinh dị tật bị bố đẻ chôn sống

Nguyên nhân do người mẹ của bé trai đã tiếp xúc với phóng xạ hoặc do uống thuốc không đúng khi mang thai. Bé trai sơ sinh một mắt được coi như  trường hợp dị tật bẩm sinh hiếm gặp nhất trên thế giới. 

Ngoài việc chỉ có một mắt, bé trai sơ sinh này còn không có mũi. Đây là hệ quả của tình trạng hốc mắt không được hình thành hoàn chỉnh khi còn đang trong bụng mẹ.

Các bác sĩ cũng cho biết, những ca mắc Cyclopia ngoài việc bị khuyết tật còn có thể bị dị dạng ở tim. 

Tiến sĩ Ahmed Badruddin, người trực tiếp theo dõi sức khỏe của bé trai sơ sinh cho rằng bé chỉ có thể sống được thêm vài ngày. Sau khi được tư vấn, gia đình đã quyết định công bố bức ảnh của bé trái sơ sinh này.

By: Unknown On 22:09

Continue Reading

Càng nghĩ mình mập, càng dễ tăng cân

Theo những nhà nghiên cứu, dù ý nghĩ rằng mình quá cân có phải là sự thật hay không, những người này có khả năng sẽ ăn nhiều hơn vì căng thẳng, dẫn đến tăng cân.

Trước kia, mọi người cho rằng nghĩ rằng mình quá cân sẽ khiến nâng cao ý thức ăn uống và tập luyện lành mạnh. Tuy nhiên, những nghiên cứu cho thấy người bị phê bình nhiều vì cân nặng có khả năng tăng cân càng cao hơn.

 

Hình minh họa. 

Những nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu của 3 cuộc nghiên cứu trước đó. Đầu tiên là thông tin của 4000 người từ 18 đến 28 tuổi trên khắp quốc tế, bao gồm chỉ số BMI của họ, xếp hạng cân nặng theo độ tuổi và qua điểm của họ về cân nặng cửa bàn thân. Ngoài ra, cac thông tin cá nhân khác như tuổi tác, giới tính, chủng tộc, trình độ văn hóa, thu nhập và tình trạng sức khỏe khác cũng được sừ dụng.

Nghiên cứu này cho thấy khoảng 40% người tự coi mình quá cân có chỉ số BMI tăng trên 0,9 trong 7 năm, mặc dù thực sự họ có quá cân thật hay không.

Ngoài ra, họ còn sử dụng dữ liệu của nghiên cứu từ Anh đã theo dõi 6740 người từ 23 tuổi đến tuổi trung niên, trong đó có 38% người tin rằng mình quá cân. Người nghĩ rằng cân nặng của mình bình thường và quá cân tăng cân nhiều hơn số người còn lại. Họ tăng 0,8 chỉ số BMI trong suốt 22 năm. 

 

Tuy nhiên, tác động này mạnh hơn với những người tự cho rằng mình quá cân. Nguy cơ tăng cân này không nằm ngoài các yếu tố ảnh hưởng như tâm lý, sức khỏe, môi trường.

Bài liên quan: 

Làm gì khi mắt hay bị khô, mỏi?

Có thể giảm cận thị bằng sinh hoạt ngoài trời

Đừng tự đẩy mình vào thế nguy!

7 sự thật thú vị chưa biết về kinh nguyệt

Nghiên cứu về người trung niên của Mỹ đã theo dõi 3372 người có tuổi cũng thấy rằng người tự cho rằng mình quá cân ăn nhiều hơn vì căng thẳng, dẫn đến việc họ lại tăng cân. 67% người cho rằng mình quá cân tăng trung bình 0,3 chỉ số BMI so với người khác.

Nhà tâm lý học lâm sàng Jane Wardle tại Đại học London cho biết, những phát hiện này rất quan trọng đối với quan điểm sức khỏe của cộng đồng. Trước đây, mọi người cho rằng cần phải nhắc nhở người quá cân nhận biết rằng họ "không bình thường" để có ý thức hơn về ăn uống và tập luyện. 

Nhưng những người có "mặc cảm" về cân nặng lại có thể trì hoãn hoặc bỏ rơi nỗ lực giảm cân của họ. Họ sẽ ăn nhiều hơn vì căng thẳng, dời lịch ăn kiêng, tập luyện của mình từ ngày này sang ngày khác thay vì nỗ lực thực hiện ngay lập tức. Và sự nhắc nhở triền miên về cân nặng đối với họ có thể đưa đến một kết quả ngày càng xấu hơn.

Do đó, các chuyên gia sức khỏe và cả mọi người nên lưu ý đến yếu tố tâm lý này để có thể điều chỉnh kịp thời, thay vì gây ra sự căng thẳng cùng áp lực tiêu cực cho người khác. Để giảm cân, cần có những bước cụ thể để thực hiện thay vì gây áp lực tâm lý lên người quá cân.  

By: Unknown On 22:07

Continue Reading

6 bí quyết cực kỳ đơn giản giúp ngăn ngừa mụn

1. Ăn uống đúng cách

Thức ăn nhiều dầu mỡ không khiến da bạn có nhiều dầu, nhưng có vài loại thức ăn có thể làm tình trạng da dầu xấu hơn. Tinh bột dạng đơn và đường làm tăng vọt đường huyết và có thể gây phản ứng sưng viêm của da, tạo nên mụn nhọt. 

Vài nghiên cứu cũng đã cho thấy liên hệ của các sản phẩm làm từ sữa với mụn, có thể vì lượng hoocmon có trong các sản phẩm này. Bạn có thể dùng các sản phẩm sữa hữu cơ để thay thế. 

 

Một nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng có sự liên hệ giữa lượng socola mà nam giới ăn với số mụn họ có.

2. Kiểm soát sự căng thẳng

Căng thẳng làm tăng sự sưng viêm, dẫn đến mụn nhọt ở người trưởng thành. Nếu bạn bị lên mụn liên quan đến sự căng thẳng, bạn nên dùng lotion chứa  salicylic acid hoặc benzoyl peroxide diệt khuẩn, cùng với kem dưỡng ẩm non-comedogenic để da không bị quá khô.

3. Dùng đúng loại kem nền

Để kềm dầu, bạn nên dùng kem nền dạng lỏng không chứa dầu hoặc kem phấn, kem nên chứa silica, một thành phần giống như phấn có thể hút dầu. 

Nếu da dễ nổi mụn, bạn nên dùng kem lót chứa salicylic acid ngăn ngừa mụn. Vì vùng chữ T thường xuyên bị mụn và dầu, bạn nên dùng cọ để đánh nền, nó có thể chạm đến những góc ngách mà tay khó thoa kem tới.

 

 4. Đừng ngủ khi còn lớp trang điểm

Bạn cần phải rửa mặt thật sạch mỗi tối bằng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng, giúp xâm nhập vào các lỗ chân lông và cuốn đi các bụi bẩn.

5. Dùng sữa rửa mặt chứa salicylic acid

Thành phần này thẩm thấu vào các lỗ chân lông, lấy đi bụi bẩn. Bạn nên tránh sữa rửa mặt dạng gel (thường chứa alcohol) và tẩy da chết dạng hạt làm mất dầu trên da, khiến da sản xuất dầu nhiều hơn để bù lại.

6. Dùng "bộ đôi quyền lực"

Nếu salicylic acid không có tác dụng với bạn, bạn có thể thử bộ đôi  retinoid với benzoyl peroxide. Sự kết hợp này "tấn công" vào 3 trong 4 nguyên nhân chính gây ra mụn. 

Khi các nhà nghiên cứu kết hợp adapalene – một loại retinoid làm giảm viêm, với benzoyl peroxide, tình trạng mụn của bệnh nhân đã cải thiện trung bình hơn 50% trong 12 tuần, và tốt hơn 15% so với chỉ dùng 1 thành phần.  

By: Unknown On 22:06

Continue Reading